cara-memutar-tubuh-dalam-bola-basket

Cara memutar tubuh dalam bola basket

Teknik dasar putaran bola basket termasuk putaran reguler dan setengah putaran, berikut langkah-langkah dan poin-poin operasinya:

Putaran Biasa

Bingungkan lawan: Pembawa bola pertama-tama bergerak ke satu arah untuk membingungkan lawan. Gunakan tangan luar untuk meniup bola: Saat mendekati pemain bertahan, gunakan tangan luar untuk meniup bola dan berputar ke dalam dengan kaki dalam sebagai poros. Selesaikan Layup: Setelah putaran selesai, lanjutkan dengan menyelesaikan layup.

Setengah Putaran

Perlambat gerakan: Saat menghadapi penutupan cepat, perlambat gerakan dan menyesatkan pemain bertahan dengan dribbling yang santai. Posisi Menyamping: Ambil posisi menyamping dengan kedua kaki saling berurutan satu di depan lainnya. Berpura-pura menarik: Jeda saat penyelesaian gerakan menyamping untuk memberi lawan niat berpura-pura menarik dan menimbulkan reaksi dari pemain bertahan. Terobos dengan percepatan: Kemudian percepat, gunakan aksi meniup bola dengan kaki belakang untuk memberikan kekuatan terobosan ke layup.

Poin-poin yang perlu diperhatikan saat memutar tubuh

Gerakan kaki: Gerakkan kaki dengan cepat dan stabil saat berputar, jaga kaki tumpuan tetap stabil, dan langkah mundur, bukan ke samping. Koordinasi tubuh: Saat menggerakan kaki, tubuh harus terkoordinasi dengan baik, bagian atas tubuh sedikit ke belakang, ke arah mana berputar, tubuh harus dengan cepat berputar ke arah mana, rotasi harus besar. Jarak pegang: Bola basket tidak boleh menempel di tubuh atau terlalu jauh dari tubuh, jarak yang tepat kira-kira 10 sentimeter dari tubuh, biasanya di pinggang. Dengan menguasai keterampilan dan tindakan pencegahan ini, Anda dapat lebih fleksibel dalam permainan bola basket untuk menggunakan putaran tubuh, meningkatkan kontrol bola dan kemampuan terobosan Anda.

Jika Anda suka bermain bola basket, Anda dapat memainkan game Basket Ball Bros kami, sangat menyenangkan dan gratis.