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Cómo girar en baloncesto

Las técnicas básicas de giro en baloncesto incluyen el giro normal y el giro de media vuelta, a continuación se detallan los pasos y puntos de operación:

Giro convencional

Confundir al oponente: el portador del balón primero irrumpe en una dirección para confundir al oponente. Utilizar la mano externa para golpear el balón: Al aproximarse al defensor, utilice la mano externa para golpear el balón y girar hacia adentro con el pie interno como eje. Finalizar con un mate: Una vez completado el giro, seguir con un mate final.

Giro de media vuelta

Disminuir la ruptura: Al enfrentarse a un cierre, disminuya la ruptura y engañe al defensor con un drible suelto. Posición lateral: Adopte una posición lateral con los pies uno delante del otro. Simular un retroceso: Pausa al completar el movimiento lateral para darle al oponente la intención de simular un retroceso e inducir una reacción del defensor. Aceleración de la ruptura: luego acelere, utilice la acción de golpear el balón con el pie trasero para generar potencia y romper para un mate.

Puntos a tener en cuenta al girar

Trabajo de pies: Mueva los pies rápidamente y con firmeza durante el giro, mantenga el pie de pivote estable y dé un paso hacia atrás, no hacia los lados. Coordinación corporal: mientras mueve los pies, el cuerpo debe estar bien coordinado, la parte superior del cuerpo ligeramente hacia atrás, hacia qué lado girar, el cuerpo debe girar rápidamente hacia ese lado, la rotación debe ser grande. Distancia de agarre: el balón no debe estar pegado al cuerpo o demasiado lejos de él, la distancia adecuada es de unos 10 centímetros del cuerpo, generalmente a la altura de la cintura. Dominando estas habilidades y precauciones, puedes ser más flexible en el juego de baloncesto para usar el giro, mejorar tu control de balón y tu capacidad de ruptura.

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