làm-thế-nào-để-quay-người-trong-bóng-rổ

Cách xoay người trong bóng rổ

Các kỹ thuật cơ bản của việc xoay người trong bóng rổ bao gồm xoay thường và xoay một nửa, sau đây là các bước chi tiết và điểm vận hành:

Xoay thường

Làm rối đối thủ: Người cầm bóng đầu tiên đột phá theo một hướng để làm rối đối thủ. Sử dụng tay ngoài để thổi bóng: Khi đến gần người phòng ngự, sử dụng tay ngoài để thổi bóng và xoay vào trong với chân trong làm trục. Hoàn thành ném bóng: Sau khi xoay xong, tiếp tục với một cú ném bóng hoàn thành.

Xoay nửa vòng

Chậm lại đột phá: Khi đối mặt với việc phòng ngự áp sát, hãy làm chậm lại đột phá và đánh lạc hướng người phòng ngự bằng việc ném bóng lỏng lẻo. Tư thế nghiêng: Đứng nghiêng với hai chân một trước một sau. Giả vờ kéo về phía sau: Tạm dừng khi hoàn thành chuyển động nghiêng để cho đối thủ có ý định giả vờ kéo về phía sau và kích thích phản ứng từ người phòng ngự. Đột phá nhanh hơn: sau đó tăng tốc, sử dụng thao tác thổi bóng bằng chân sau để tạo sức mạnh đột phá vào ném bóng.

Một số điểm cần lưu ý khi xoay người

Kỹ thuật chân: Di chuyển chân nhanh và ổn định trong khi xoay, giữ chân trụ vững chắc và bước lùi về phía sau, không phải sang bên. Sự phối hợp cơ thể: trong khi di chuyển chân, cơ thể phải phối hợp tốt, thân trên hơi ngả về phía sau, xoay sang bên nào thì cơ thể cũng phải xoay nhanh sang bên đó, chuyển động xoay phải rộng. Khoảng cách giữ bóng: Quả bóng rổ không nên sát người hoặc quá xa người, khoảng cách phù hợp là khoảng 10 cm so với người, thường ở ngang eo. Bằng cách nắm vững những kỹ năng và lưu ý này, bạn có thể linh hoạt hơn trong trò chơi bóng rổ sử dụng việc xoay người, nâng cao khả năng kiểm soát bóng và đột phá.

Nếu bạn thích chơi bóng rổ, bạn có thể chơi trò chơi Basket Ball Bros của chúng tôi, nó vui vẻ và miễn phí.