basketbolda-dönüş-yapmak

Basketbolda dönüş yapmak

Basketbol dönüşünün temel teknikleri arasında normal dönüş ve yarı dönüş bulunur, aşağıdakiler ayrıntılı adımlar ve uygulama noktalarıdır:

Normal Dönüş

Rakibi şaşırtın: Top havuzu ilk önce rakibi şaşırtmak için bir yöne doğru hareket eder. Dış eliyle topu üfleyin: Savunucunun yaklaştığı anda, dış eliyle topu üfleyin ve iç ayağı eksen olarak kullanarak içe doğru dönün. Sonuç Atlama: Dönüş tamamlandıktan sonra, bitiş atlama şutu ile devam edin.

Yarı Dönüş

Hareketi yavaşlatın: Yaklaşık bir savunma ile karşı karşıya kaldığınızda, hareketinizi yavaşlatın ve gevşek bir dribbling ile savunucuları yanıltın. Yan Duruş: Ayaklarınızın biri diğerinin önünde olacak şekilde yan bir duruş alın. Geri çekilme taklidi yapın: Yan hareket tamamlandığında, rakibin geri çekilme taklidi yapma niyetini vermek ve savunucudan bir tepki elde etmek için bir duraklama yapın. Hızlı bir şekilde ilerleyin: Sonrasında hızlanın, arka ayağınızla top üfleme hareketini kullanarak, atlama şutuna geçmek için güç kazanın.

Dönüş yaparken dikkat edilmesi gereken noktalar

Ayak hareketleri: Dönüş sırasında ayaklarınızı hızlı ve istikrarlı bir şekilde hareket ettirin, pivot ayağınızı sabit tutun ve yana değil, geriye adım atın. Vücut koordinasyonu: Ayakları hareket ettirirken, vücut iyi koordine edilmelidir, üst vücut hafifçe arkaya dönecek şekilde, hangi yöne dönecekseniz, vücut hızlı bir şekilde hangi yöne dönecektir, dönüş büyük olmalıdır. Tutma mesafesi: Basketbol topu vücuda tutturulmamalı veya vücuttan çok uzak olmamalıdır, uygun mesafe vücuttan yaklaşık 10 santimetre uzaklıktadır, genellikle bel hizasında bulunur. Bu becerileri ve önlemleri kavrayarak, basketbol oyununda daha esnek olabilir, dönüşü kullanabilir, top kontrol ve atılım yeteneğinizi geliştirebilirsiniz.

Basketbol oynamayı seviyorsanız, bizim Basketbol Kardeşleri oyunumuzu oynayabilirsiniz, eğlenceli ve ücretsizdir.