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Como virar no basquetebol

As técnicas básicas de virada no basquetebol incluem virada regular e meia-virada, os seguintes são os passos detalhados e pontos de operação:

Virada Convencional

Confundir o oponente: o portador da bola primeiro quebra em uma direção para confundir o oponente. Utilizar a mão externa para explodir a bola: Ao se aproximar do defensor, utilize a mão externa para explodir a bola e gire para dentro com o pé interno como eixo. Finalização de bandeja: Após a virada estar completa, siga com uma finalização de bandeja.

Meia-virada

Diminuir a quebra: Ao enfrentar um fechamento, diminua a quebra e induza o defensor com um drible solto. Postura lateral: Assuma uma postura lateral com os pés um na frente do outro. Fingir recuar: Pause ao completar o movimento lateral para dar ao oponente a intenção de fingir recuar e induzir uma reação do defensor. Quebra acelerada: então acelere, use a ação de sopro da bola com o pé de trás para pousar a força para quebrar a bandeja.

Pontos a serem observados ao virar

Trabalho de pés: Mova os pés rapidamente e constantemente durante a virada, mantenha o pé de pivô firme e dê um passo para trás, não para o lado. Coordenação corporal: enquanto move os pés, o corpo deve estar bem coordenado, a parte superior do corpo ligeiramente para trás, para qual lado virar, o corpo deve se virar rapidamente para o lado, a rotação deve ser grande. Distância de segurar: a bola de basquete não deve estar presa ao corpo ou muito longe do corpo, a distância apropriada é de cerca de 10 centímetros do corpo, geralmente na altura da cintura. Dominando essas habilidades e precauções, você pode ser mais flexível no jogo de basquete para usar a virada, melhorar seu controle de bola e capacidade de quebra.

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