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Como virar no basquetebol

As técnicas básicas de virada no basquetebol incluem a virada regular e a meia-virada, a seguir estão os passos detalhados e os pontos de operação:

Virada convencional

Confundir o oponente: o portador da bola primeiro quebra em uma direção para confundir o oponente. Usar a mão externa para soprar a bola: Ao se aproximar do defensor, use a mão externa para soprar a bola e gire para dentro com o pé interno como eixo. Finalização de bandeja: Após a virada completa, siga com uma finalização de bandeja.

Meia Virada

Diminuir a quebra: Ao enfrentar uma saída, diminua a quebra e induza o defensor com um drible solto. Postura lateral: Adote uma postura lateral com os pés um à frente do outro. Fingir puxar para trás: Pause ao completar o movimento lateral para dar ao adversário a intenção de fingir puxar para trás e induzir uma reação do defensor. Quebra acelerada: em seguida, acelere, use a ação de soprar a bola com o pé de trás para obter potência para quebrar a bandeja.

Pontos a observar ao virar

Trabalho de pés: Mova seus pés rapidamente e constantemente durante a virada, mantenha seu pé de pivô estável e dê um passo para trás, não para o lado. Coordenação corporal: enquanto movimenta os pés, o corpo deve estar bem coordenado, a parte superior do corpo ligeiramente para trás, para qual lado virar, o corpo deve virar rapidamente para o lado, a rotação deve ser grande. Distância de segure: a bola de basquete não deve ser grudada no corpo ou muito distante do corpo, a distância apropriada é de cerca de 10 centímetros do corpo, geralmente na cintura. Dominando essas habilidades e precauções, você pode ser mais flexível no jogo de basquetebol para usar a virada, melhorar seu controle de bola e capacidade de penetração.

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