cara-bermain-bola-basket

Cara bermain bola basket

Bermain bola basket memerlukan penguasaan keterampilan dasar dan taktik berikut:

Keterampilan menggiring bola: Menggiring bola merupakan salah satu keterampilan dasar bola basket, dan cara menggiring bola yang umum meliputi menggiring bola tinggi, menggiring bola rendah, berhenti dan mulai dengan cepat, serta mengganti tangan. Dengan menggiring bola dengan tangan yang bergantian, menjaga posisi tubuh yang rendah, dan mengontrol bola basket dengan ujung jari Anda daripada telapak tangan, Anda dapat meningkatkan sentuhan dan kontrol bola basket Anda.

Keterampilan Passing: Passing sangat penting dalam permainan, dan cara passing yang umum meliputi passing dada, passing tanah dua tangan, passing tangan rendah, passing dua tangan di atas kepala, passing satu tangan di atas bahu, dan sebagainya. Saat melakukan passing, Anda harus memperhatikan situasi di lapangan, memilih cara dan waktu yang tepat untuk melakukan passing, guna meningkatkan akurasi dan tingkat keberhasilan passing.

Keterampilan Shooting: Shooting merupakan cara utama untuk mencetak poin dalam bola basket, termasuk jump shot, dunking, free throws, layup di papan, three-pointers, hook shots, dan lain-lain. Saat berlatih shooting, jaga keseimbangan tubuh Anda dan angkat lengan untuk memasukkan bola ke keranjang. Anda dapat meningkatkan keterampilan shooting Anda dengan berlatih airball atau menggunakan peralatan latihan shooting.

Keterampilan Rebounding: Mengambil rebound adalah cara penting untuk mendapatkan kesempatan kedua dalam bola basket. Dengan agresif menerjang dan melompat untuk mendapatkan lebih banyak rebound, Anda meningkatkan peluang mendapatkan tembakan.

Keterampilan Defensive: Pertahanan adalah mencegah lawan mencetak poin. Keterampilan defensif yang umum digunakan meliputi geser lateral, secara efektif mengganggu tembakan lawan, dan memblokir tembakan. Saat bertahan, perhatikan konfrontasi tubuh dan penggunaan gerakan tangan yang tepat untuk mencegah dijatuhkan oleh lawan.

Taktik Bola Basket:

Taktik ofensif: termasuk koordinasi passing dan cutting, passing jauh dan break cepat, dll. Passing dan cutting adalah kerja sama sederhana yang terdiri dari passing dan cutting, sedangkan passing jauh break cepat adalah kemajuan cepat melalui passing jarak jauh. Saat menyerang, perhatikan penggunaan tipuan dan perubahan kecepatan untuk menarik perhatian lawan.

Taktik Defensif: Saat bertahan, perhatikan pemilihan posisi dan pergerakan untuk mencegah lawan menerobos dan menembak. Ciptakan peluang serangan melalui perubahan koordinasi dasar untuk memperluas permukaan serangan dan meningkatkan jumlah titik serangan.

Kebugaran fisik dan kerja tim:

Kualitas fisik: bermain bola basket memerlukan kualitas fisik yang baik, termasuk koordinasi tubuh, daya tahan, kekuatan ledakan, dan kelenturan. Melalui latihan fisik dan pelatihan yang tepat, kualitas fisik dapat ditingkatkan dan otot dapat dikuatkan.

Kerja sama tim: Bola basket adalah olahraga tim yang mengharuskan pemain untuk berkolaborasi dan bekerja sama satu sama lain. Penting untuk memahami cara bekerja sama dengan rekan satu tim dan cara mengkoordinasikan pertahanan dan serangan selama pertandingan.

Jika Anda suka bermain bola basket, Anda dapat memainkan permainan Basket Ball Bros kami, ini menyenangkan dan gratis.