dapatkah-bermain-bola-basket-membantu-anda-tinggi-badan

Dapatkah bermain bola basket membantu Anda tumbuh lebih tinggi?

Bermain bola basket dapat membantu pertumbuhan tinggi badan harus dianalisis sesuai dengan situasi aktual, jika epifisis belum menutup, dan nutrisi yang cukup, umumnya benar dapat tumbuh lebih tinggi, dan sebaliknya tidak benar dapat tumbuh lebih tinggi, begitu tubuh tidak normal, perlu mencari perhatian medis.

1, Memang dapat tumbuh lebih tinggi:

Bermain bola basket adalah bentuk latihan yang umum, tidak hanya dapat melatih otot, tetapi juga dapat meningkatkan pembakaran lemak. Bagi yang epifisisnya belum menutup dan memperhatikan pola makan, melalui bermain bola basket dapat melatih banyak otot dan persendian, serta meregangkan ligamen, umumnya dapat membuat pertumbuhan tinggi badan.

2, Tidak benar dapat tumbuh lebih tinggi:

Jika epifisis sudah sepenuhnya tertutup, dan ada kebiasaan buruk seperti pilih-pilih makanan dan anoreksia pada pola makan, bermain bola basket biasanya tidak akan membuat tulang tumbuh kembali, dan tidak akan membuat perubahan tinggi badan yang signifikan.

Perlu diperhatikan bahwa biasanya harus memperhatikan waktu latihan yang tidak terlalu lama, setiap kali mengendalikan dalam 60 menit atau lebih, frekuensi latihan jangan terlalu sering, atur 3 hingga 4 kali seminggu, melalui kombinasi kerja dan istirahat, dapat mencegah reaksi tubuh yang buruk.