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Kann man durch Basketballspielen größer werden?

Die Frage, ob Basketballspielen tatsächlich zum Wachstum der Körpergröße beiträgt, muss anhand der individuellen Situation beurteilt werden. Wenn die Epiphysenfugen noch nicht geschlossen sind und eine ausreichende Ernährung vorhanden ist, kann Basketballspielen in der Regel zum Wachstum beitragen, umgekehrt jedoch nicht. Bei gesundheitlichen Auffälligkeiten ist ein Arztbesuch notwendig.

1. Wachstumspotenzial durch Basketballspielen:

Basketballspielen ist eine verbreitete Sportart, welche nicht nur zur körperlichen Fitness beiträgt, sondern auch den Fettstoffwechsel anregt. Bei Personen, deren Epiphysenfugen noch nicht geschlossen sind und die sich gesund ernähren, fördert Basketballspielen die Muskel- und Gelenkbewegung. Es kann auch zu einer Dehnung der Bänder führen, was in der Regel das Körperwachstum unterstützt.

2. Kein Wachstumspotenzial durch Basketballspielen:

Wenn die Epiphysenfugen bereits vollständig geschlossen sind und ungesunde Essgewohnheiten wie Essanfälle oder Magersucht vorliegen, fördert Basketballspielen in der Regel kein erneutes Knochenwachstum und somit keine signifikanten Veränderungen der Körpergröße.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Trainingsdauer üblicherweise nicht zu lange sein sollte und pro Trainingseinheit etwa 60 Minuten nicht überschreiten sollte. Die Trainingshäufigkeit sollte ebenfalls moderat sein und auf 3 bis 4 Trainingseinheiten pro Woche begrenzt werden. Durch eine Kombination aus Leistung und Erholung kann die Belastung des Körpers minimiert werden, um negative Auswirkungen zu vermeiden.