バスケットボールで身長は伸びる？
バスケットボールは身長を伸ばすのに効果があるのでしょうか？
実際の状況によって分析する必要があります。骨端線が閉じられていない場合、栄養が十分であれば、一般的に身長が伸びることがありますが、逆の場合は、身長は伸びない可能性があります。身体に異常がある場合は、医療機関を受診する必要があります。
- 身長が伸びる可能性がある場合：
バスケットボールは一般的な運動であり、運動だけでなく脂肪燃焼を促進する効果もあります。骨端線が閉じられていない人や、食事に注意している人にとって、バスケットボールは多くの筋肉や関節を運動させ、靭帯を伸ばすことができます。一般的に、身長の成長につながる可能性があります。
- 身長が伸びない可能性がある場合：
骨端線が完全に閉じている場合、偏食や拒食症などの悪い食習慣がある場合、バスケットボールでは通常、骨の成長が再開することはなく、身長は大きく変化しません。
なお、運動時間は通常、1時間程度に抑え、頻度は週3～4回程度にする必要があります。適度な運動と休息を組み合わせることで、体の不調を防ぐことができます。