打籃球能長高嗎
打籃球能長高嗎？
打籃球能否長高，需要根據實際情況分析，如果骺板未閉合，且營養充足，通常確實能長高，反之則不一定能長高，一旦身體出現異常，則需要尋求醫療協助。
- 能長高：
打籃球是一種常見的運動方式，不僅能鍛鍊身體，還能促進脂肪燃燒。對於骺板未閉合且注意飲食的人來說，通過打籃球可以讓身體的許多肌肉和關節得到鍛鍊，也能使韌帶伸展，通常可以促進身高增長。
- 不一定能長高：
如果骺板已經完全閉合，並且飲食方面有挑食、厭食等不良習慣，打籃球通常不會使骨骼再次發育，也不會有顯著的身高變化。
需要注意的是，通常應注意運動時間不宜過長，每次控制在60分鐘左右，頻率不宜過高，安排一周3至4次，通過勞逸結合，可以預防身體產生負面反應。