can-you-grow-taller-by-playing-basketball

Bạn có thể cao hơn bằng cách chơi bóng rổ không

Việc chơi bóng rổ có thể khiến bạn cao hơn cần được phân tích theo tình hình thực tế. Nếu sụn khớp chưa đóng và có chế độ dinh dưỡng đầy đủ, thường thì có thể cao thêm và ngược lại thì không. Nếu cơ thể có vấn đề bất thường, cần phải đi khám bác sĩ.

1, có thể cao hơn:

Chơi bóng rổ là một hình thức tập thể dục phổ biến, không chỉ giúp tập luyện mà còn giúp đốt cháy chất béo. Đối với những người có sụn khớp chưa đóng và chú trọng chế độ ăn uống, việc chơi bóng rổ có thể giúp nhiều cơ và khớp vận động, đồng thời giúp dây chằng giãn ra, thường có thể giúp chiều cao phát triển.

2, không thể cao hơn:

Nếu sụn khớp đã đóng hoàn toàn, và có thói quen ăn uống không tốt như kén ăn và chán ăn, thì việc chơi bóng rổ thường sẽ không giúp xương phát triển lại và không làm chiều cao thay đổi đáng kể.

Cần lưu ý rằng thời gian tập luyện không nên quá dài, mỗi lần nên kiểm soát trong khoảng 60 phút, tần suất không nên quá thường xuyên, nên sắp xếp 3 đến 4 lần một tuần, kết hợp lao động với nghỉ ngơi để tránh phản ứng tiêu cực của cơ thể.