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Você pode crescer mais alto jogando basquete?

A possibilidade de crescer mais alto jogando basquete deve ser analisada de acordo com a situação real. Se a epífise não estiver fechada e houver uma nutrição adequada, geralmente é possível crescer mais alto. O contrário não é verdade. Se houver anormalidades no corpo, procure atendimento médico.

1. Possibilidade de crescimento:

Jogar basquete é uma forma comum de exercício, proporcionando não só exercício físico, mas também favorecendo a queima de gordura. Para indivíduos com epífises não fechadas e com atenção à dieta, a prática de basquete pode exercitar diversos músculos e articulações, além de alongar os ligamentos, o que geralmente contribui para o crescimento em altura.

2. Ausência de crescimento:

Se a epífise já estiver completamente fechada e houver maus hábitos alimentares, como comer pouco ou seletividade alimentar, a prática de basquete geralmente não promoverá o desenvolvimento ósseo novamente e não alterará significativamente a altura.

É importante ressaltar que, normalmente, o tempo de exercício não deve ser excessivo, controlando-se em cerca de 60 minutos por sessão. A frequência também deve ser moderada, com 3 a 4 sessões por semana. A combinação de atividade e descanso previne reações adversas ao corpo.