можно-ли-вырасти-выше-играя-в-баскетбол

Можно ли вырасти выше, играя в баскетбол?

Вопрос о том, можно ли вырасти выше, играя в баскетбол, следует анализировать исходя из конкретной ситуации. Если эпифизы не закрыты, и поддерживается достаточное питание, то, как правило, рост действительно может увеличиться. В обратном случае, рост, скорее всего, не увеличится. При любых отклонениях в состоянии здоровья необходимо обратиться к врачу.

1, действительно можно вырасти выше:

Игра в баскетбол – это распространенная форма физической активности. Она не только позволяет поддерживать физическую форму, но и способствует сжиганию жира. Для людей, у которых эпифизы ещё не закрыты и которые следят за своим питанием, игра в баскетбол способствует развитию многих мышц и суставов, а также растяжению связок. В целом, это способствует росту.

2, рост не обязательно увеличится:

Если эпифизы уже полностью закрылись, а в питании присутствуют такие плохие привычки, как избирательное питание или анорексия, то игра в баскетбол, как правило, не приведёт к повторному развитию костей и существенному изменению роста.

Следует отметить, что продолжительность тренировок, как правило, не должна быть слишком длительной. Время каждой тренировки следует ограничить примерно 60 минутами. Частота тренировок также должна быть умеренной, оптимальным вариантом является 3-4 раза в неделю. Такой подход, сочетающий активность и отдых, предотвращает неблагоприятные реакции организма.