ব্যায়ামের মাধ্যমে উচ্চতা বাড়ানো সম্ভব কি?

ব্যায়ামের মাধ্যমে উচ্চতা বাড়ানো সম্ভব কিনা?

বাস্কেটবল খেলায় উচ্চতা বৃদ্ধি সম্ভব কিনা তা বাস্তব পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে। যদি অস্থি মেরুদণ্ড বন্ধ না হয় এবং যথেষ্ট পুষ্টি সরবরাহ করা হয়, সাধারণত উচ্চতা বৃদ্ধি পাওয়া সম্ভব। আর বিপরীত ক্ষেত্রে উচ্চতা বৃদ্ধি পাওয়া সম্ভব নয়। শরীরের কোনও অস্বাভাবিকতা দেখা দিলে চিকিৎসা পরীক্ষা করাতে হবে।

1, উচ্চতা বৃদ্ধি পাওয়া সম্ভব:

বাস্কেটবল একটি সাধারণ ব্যায়ামের ধরণ। এটি শুধুমাত্র শারীরিক ব্যায়াম করতে পারে না, তবে চর্বি জ্বালানোরও সহায়তা করে। কেউ যদি অস্থি মেরুদণ্ড বন্ধ না হয় এবং খাবারের প্রতি যত্নবান হন, বাস্কেটবল খেলে শরীরের অনেক পেশী ও জোয়েন্ট ব্যায়াম করতে পারে এবং লিগামেন্টের প্রসারণ করতে পারে, সাধারণত উচ্চতা বৃদ্ধি করতে পারে।

2, উচ্চতা বৃদ্ধি পাওয়া সম্ভব নয়:

যদি অস্থি মেরুদণ্ড সম্পূর্ণরূপে বন্ধ হয়ে যায় এবং খাবারের ক্ষেত্রে খিটখিটে অভ্যাস বা অ্যানোরেক্সিয়া থাকে, তাহলে বাস্কেটবল খেলে সাধারণত হাড়ের বৃদ্ধি ঘটে না এবং উচ্চতার পরিবর্তন লক্ষ্য করা যায় না।

উল্লেখ্য, সাধারণত ব্যায়ামের সময় বেশি সময় ধরে থাকা উচিত নয়, একবারে 60 মিনিটের মতো নিয়ন্ত্রণ করা উচিত। বারবার ব্যায়াম করা উচিত নয়। সপ্তাহে ৩ থেকে ৪ বার ব্যায়াম করলে শরীরের ক্ষতি হওয়া থেকে রক্ষা করা সম্ভব।