як-швидко-обіграти-суперника-в-баскетболі

Як швидко обіграти суперника в баскетболі

Щоб швидко опанувати навички обігравання суперника в баскетболі, ви можете скористатися наступними методами тренувань:

Зміна напрямку руху:

Зробіть фальшивий рух для прориву з одного боку, обводячи м'яч, а потім швидко змініть напрямок руху, щоб прорватися з іншого боку.

Головне - це швидкість і амплітуда руху, рух повинен бути швидким, а амплітуда зміни напрямку - великою. Обігравання спиною:

Обводячи м'яч з одного боку прориву, змініть напрямок обводки на інший бік, обводячи м'яч за спиною. Цей рух також потрібно виконувати швидко, щоб обдурити захисника. Обігравання поворотом у русі з обводкою:

Прикиньтесь, що рухаєтесь в один бік, і коли захисник реагує на вашу фальш, поверніться і рухайтесь в інший бік. Часу повороту дуже важливий і вимагає хорошого ритму. Європейський крок:

Використання великої послідовної зміни напрямку, щоб обдурити оборону та завершити прорив.

Потрібно підтримувати баланс і координацію тіла, одночасно звертаючи увагу на погляд і координацію рук та ніг.

Обігравання стегнами:

Обводьте м'яч перед захисником, зробіть швидкий крок, щоб змістити центр ваги захисника в напрямку ноги атакуючого гравця, а потім негайно обведіть м'яч з стегон в інший бік. Відразу після зміни напрямку руху перемістіть своє тіло і нахиліться до захисника, щоб він не зміг перехопити м'яч. Інші хитрощі:

Наприклад, поворот на зовнішній стороні стопи, зміна напрямку руху через обводку м'яча, крок + підстрибування, зміна темпу також є ефективними техніками обігравання. Ці техніки вимагають постійної практики та освоєння, перш ніж їх можна буде гнучко використовувати у матчах. Щоб покращити свою здатність обігравати суперника, рекомендується дивитися відео про знаменитих баскетбольних гравців, які володіють технікою обігравання, вивчати їх методи та прийоми, а потім практикувати їх і підлаштовувати їх під власну ситуацію. Одночасно стежте за тим, щоб під час тренування зберігалась правильна поза та рухи, щоб уникнути травм.

Якщо вам подобається грати в баскетбол, ви можете грати в нашій грі Basket Ball Bros, вона цікава та безкоштовна.