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Cómo cruzar a los jugadores rápidamente en baloncesto

Para dominar rápidamente la habilidad de cruzar en baloncesto, puedes consultar los siguientes métodos de entrenamiento:

Cambio de dirección para cruzar:

Realiza un movimiento falso para romper por un lado mientras dribleas, seguido de un cambio rápido de dirección para romper por el otro lado.

Lo fundamental es la velocidad y la amplitud del movimiento, el movimiento debe ser rápido y la amplitud del cambio de dirección debe ser grande. Drible hacia atrás:

Mientras dribleas hacia un lado del corte, cambia el balón al otro lado dribleando por detrás de la espalda.

Este movimiento también necesita ser realizado rápidamente para engañar al defensor. Giro de drible:

Finge un corte hacia un lado, y cuando el defensor se moviliza por la finta, gira y corta hacia el otro lado. El momento del giro es muy importante y requiere buen ritmo. Paso europeo:

El uso de un gran cambio de dirección continuo para engañar a la defensa y completar la ruptura.

Necesitas mantener el equilibrio y la coordinación del cuerpo, al mismo tiempo presta atención a la mirada de los ojos y a la coordinación de manos y pies.

Drible de cadera:

Driblea frente al defensor, da un paso rápido para mover el centro de gravedad del defensor en la dirección del pie del jugador atacante, y luego inmediatamente driblea el balón desde las caderas hacia el otro lado. Inmediatamente después del cambio de dirección, mueve tu cuerpo e inclínate hacia el defensor para que el defensor no pueda moverse para interceptar. Otros trucos:

Como girar sobre el exterior del pie, cambio de dirección de cuchara para cruzar el balón, zancada + freír, y cambio de ritmo también son técnicas de cruce efectivas. Estas técnicas requieren práctica constante y familiaridad antes de que puedan utilizarse con flexibilidad en los partidos. Para mejorar tu capacidad de cruce, se recomienda ver videos de cruces de baloncesto de jugadores famosos, aprender sus técnicas y movimientos, y practicar y adaptarlos a tu propia situación. Al mismo tiempo, presta atención a mantener la postura y los movimientos correctos durante la práctica para evitar lesiones.

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