バスケットボールで相手を素早く抜く方法

バスケットボールで相手を抜くための速攻テクニックを習得するには、以下のトレーニング方法を参考にしましょう。

方向転換による抜き

ドリブルしながら片側にフェイントをかけ、素早く方向転換して反対側に抜ける。

ポイントはスピードと方向転換の幅。動きの速さと方向転換の幅を大きくすることで、より効果的。

バックドリブル

ブレイクする一方のドリブル中に、ボールを背後に回して反対側にドリブルを変える。

この動きも、ディフェンダーをだますために素早く行うことが重要です。

ドリブルターンオーバー

片側に抜けるフリをして、ディフェンダーがそれに釣られて動いてきたら、体を回転させて反対側に抜ける。

ターンするタイミングは非常に重要で、良いリズムが必要になります。

ヨーロッパステップ

大きな連続した方向転換を使って、ディフェンダーを騙して突破する。

体のバランスと協調性を保ちながら、視線と手足の協調にも注意しましょう。

ヒップドリブル

ディフェンダーの前でドリブルし、相手ディフェンダーの重心を攻撃側の足の方向へ素早く動かし、次にボールを臀部から反対側にすぐにドリブルする。

方向転換後すぐに体を動かし、ディフェンダーに寄りかかり、インターセプトされないようにする。

その他のテクニック

足の外側でのピボット、ボールをスプーンで方向転換して抜く、ストライド+フライングなど、ペースの変更も効果的な抜き技です。

これらのテクニックは、試合で柔軟に使えるようになるためには、継続的な練習と熟練が必要です。

抜き技を向上させるためには、著名なバスケットプレイヤーの抜き技の動画を観て、その技術や動作を学び、自分の状況に合わせた練習と調整をしてみてください。同時に、怪我を避けるために、練習中は正しい姿勢と動きを保つことに注意してください。

バスケットボールが好きなら、私たちのゲーム Basket Ball Bros をプレイしてみて、楽しい時間を過ごしてみてください。