วิธีการยิงบาสเกตบอล

วิธีการยิงบาสเกตบอล

ตำแหน่งพื้นฐานและการเคลื่อนไหวในการยิงบาสเกตบอล

ท่าทาง: ยืนด้วยเท้าห่างกันเท่าระดับไหล่และเอียงข้าง (เท้าเอียงไปทางทิศ 11 นาฬิกา) ตัวอย่างเช่น สำหรับการยิงมือขวา เท้าขวาอยู่ข้างหน้าและเท้าซ้ายอยู่ข้างหลัง ท่าทางนี้ช่วยให้ข้อศอกชี้ไปที่ตะกร้าและหลีกเลี่ยงการพลิกข้อศอก ดังนั้นจึงรับประกันความแม่นยำของการยิง

เทคนิคการถือบอล: ฝ่ามือว่างเปล่า ไม่แนบชิดกับลูกบาสเกตบอล นิ้วเปิดและโคนฝ่ามือสัมผัสกับลูกบอล วิธีการถือบอลนี้ช่วยส่งกำลังจากขาไปสู่ฝ่ามือผ่านทางโคนฝ่ามือ ทำให้มั่นใจว่ามีพละกำลังในการยิงเพียงพอ ช่วงยิงไกลและโค้งสูง

ท่าทางร่างกาย: ขณะยิง เท้าทั้งสองข้างก่อนและหลังยืนเปิดตามธรรมชาติ เข่าทั้งสองงอเล็กน้อย ส่วนบนของลำตัวเอียงไปข้างหน้าเล็กน้อย จุดศูนย์ถ่วงอยู่ระหว่างเท้าทั้งสอง เท้าทั้งสองข้างก่อนและหลังยืนเปิดตามธรรมชาติ เข่าทั้งสองงอเล็กน้อย ส่วนบนของลำตัวเอียงไปข้างหน้าเล็กน้อย จุดศูนย์ถ่วงอยู่ระหว่างเท้าทั้งสอง ซึ่งจะช่วยในการรวมกำลังในการยิง และช่วยให้การเปลี่ยนแปลงการเคลื่อนไหวอื่นๆ ของร่างกาย

การเคลื่อนไหวของแขน: ขณะยิง แขนควรอยู่ใกล้กับมุม 90 องศา 3 มุม (เหนือหน้าผาก) ง่ายต่อการใช้กำลังข้อศอกด้านบน ทำให้การโยนเป็นพาราโบลาที่สมบูรณ์ แขนควรยืดเต็มที่และชี้ไปที่ตะกร้าเพื่อให้ได้พลังและความทรงจำกล้ามเนื้อเต็มที่

การเคลื่อนไหวของข้อมือ: ข้อมือควรเอียงขึ้นเล็กน้อยเพื่อให้ลูกบอลมีพลังและโค้งขึ้น ปรับกำลังและมุมของข้อมือเพื่อควบคุมทิศทางและความเร็วของลูกบอลได้ดียิ่งขึ้น

เทคนิคการยิงประเภทต่างๆ:

การยิงมือเดียว: การยิงมือเดียวเป็นหนึ่งในประเภทการยิงที่พบมากที่สุด มีการเคลื่อนไหวง่ายๆ สำหรับการยิงระยะใกล้และกลาง เมื่อยิง มือเพียงข้างเดียวผลักลูกออกจากอากาศ ข้อมือไปข้างหน้าและปลายนิ้วชี้ขึ้น

การยิงมือสอง: การยิงมือสองเหมาะสำหรับการยิงระยะไกล วางลูกบอลไว้หน้าหน้าผากและผลักมือทั้งสองพร้อมกันเพื่อดึงลูกบอลออก วิธีการยิงนี้มีเสถียรภาพที่ดี

การยิงกระโดด: การยิงกระโดดคือการโยนลูกบอลขณะกระโดด ใช้แรงกระโดดส่งลูกบอลเข้าตะกร้า การยิงกระโดดเหมาะสำหรับการรักษาร้อยละของการยิงสูงแม้จะมีการรบกวนจากผู้เล่นป้องกัน

การยิงฮุค: การยิงฮุคเป็นวิธีการโยนลูกบอลจากด้านข้างหรือด้านหลังไปยังตะกร้า ซึ่งมีความลับมากกว่าและมีโอกาสน้อยที่จะถูกรบกวนจากฝ่ายป้องกัน

ข้อเสนอแนะในการฝึกฝน:

การฝึกยิงในที่: ฝึกฝนแบบจำลองการยิงในที่โดยใช้มือเปล่าเพื่อสัมผัสกับวิธีการเคลื่อนไหว; ฝึกยิงโดยไม่หันหน้าไปที่ตะกร้า; ฝึกยิงหันหน้าไปที่ตะกร้า; ฝึกยิงในมุมต่างๆ

การผสมผสานวิธีการฝึกฝน: เช่น เปลี่ยนทิศทางด้านหน้าลำตัวเพื่อรับสามขั้นแลป, กระโดดเท้าหลังเพื่อรับสามขั้นแลป, กระโดดใต้ขาเพื่อรับสามขั้นแลป, ฯลฯ วิธีการเหล่านี้สามารถช่วยปรับปรุงการประสานงานของการเคลื่อนไหวของเท้าและการยิง

ด้วยการเชี่ยวชาญท่าทางและทักษะการยิงที่ถูกต้องและฝึกซ้อมซ้ำๆ ความแม่นยำและอัตราการทำประตูในการยิงสามารถปรับปรุงได้อย่างมีประสิทธิภาพ

หากคุณชอบเล่นบาสเกตบอล คุณสามารถเล่นเกม Basket Ball Bros ของเราได้ มันสนุกและฟรี