basketbolda-hızlı-geçiş-nasıl-yapılır

Basketbolda hızlı geçiş yapmak için aşağıdaki antrenman yöntemlerini dikkate alabilirsiniz:

Yön Değiştirmeyle Geçiş:

Drible yaparken bir tarafa geçme taklidi yapıp, ardından hızlı bir yön değiştirmeyle diğer tarafa geçin.

Esas olan hareketin hızı ve genliğidir, hareket hızlı olmalı ve yön değiştirme genliği büyük olmalıdır. Arkadan Drible:

Bir tarafa geçme drible yaparken, topu sırtınızın arkasından dribleleyerek diğer tarafa değiştirin. Bu hareket de savunmacıyı aldatmak için hızlı yapılmalıdır. Dribleyle Dönüş:

Bir tarafa geçme taklidi yapın ve savunmacı taklidinize aldandığında, etrafınızdan dönüp diğer tarafa geçin. Dönüş zamanlaması çok önemlidir ve iyi bir ritim gerektirir. Avrupa Adımı:

Savunmayı aldatmak için büyük ve sürekli yön değiştirmeler kullanarak penetrasyonu tamamlayın. Vücudun dengesini ve koordinasyonunu korumak gerekir, aynı zamanda göz teması ve el-ayak koordinasyonuna dikkat edin.

Kalça Drible:

Savunmacının önünde drible yapın, savunmacının ağırlık merkezini hücumcunun ayağı yönünde hızlı bir adımla hareket ettirin ve ardından topu hemen kalçadan diğer tarafa dribleleyin. Yön değiştirmeden hemen sonra vücudunuzu hareket ettirip savunmacıya doğru eğilin, böylece savunmacı engellemeye gelemez. Diğer Hileler:

Dış ayağınızda dönmek gibi, topu geçmek için yön değiştirme süpürme hareketi, adım + kızartma hamleleri ve tempo değişikliği de etkili geçiş teknikleridir. Bu teknikler maçlarda esnek bir şekilde kullanılabilmeleri için sürekli pratik ve alışkanlık gerektirir. Geçiş yeteneğinizi geliştirmek için, ünlü basketbol geçicilerinin videolarını izleyerek, tekniklerini ve hareketlerini öğrenerek ve bunları kendi durumunuza uyarlayarak pratik yapmanızı ve ayar yapmanızı öneririz. Aynı zamanda, pratik sırasında doğru duruş ve hareketleri korumaya dikkat edin, böylece sakatlanmalardan kaçının.

Basketbol oynamayı seviyorsanız, bizim Basketbol Kardeşler oyunumuzu oynayabilirsiniz, eğlenceli ve ücretsiz.