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Cómo pasar a la gente rápidamente en baloncesto

Para dominar rápidamente la habilidad de cruzar en baloncesto, puedes consultar los siguientes métodos de entrenamiento:

Cambios de dirección para cruzar:

Realiza un movimiento falso para romper por un lado mientras dribleas, seguido de un cambio rápido de dirección para romper por el otro lado.

Lo fundamental es la velocidad y la amplitud del movimiento; el movimiento debe ser rápido y la amplitud del cambio de dirección debe ser grande. Drible de espalda:

Mientras dribleas hacia un lado del quiebre, cambia la pelota al otro lado dribleando por detrás de la espalda. Este movimiento también debe realizarse rápidamente para engañar al defensor. Drible giratorio:

Finge romper hacia un lado, y cuando el defensor se moviliza por el engaño, gira y rompe hacia el otro lado. El momento del giro es muy importante y requiere buen ritmo. Paso europeo:

El uso de un gran cambio de dirección continuo para engañar a la defensa y completar el quiebre. Necesitas mantener el equilibrio y la coordinación del cuerpo, al mismo tiempo que prestas atención a la mirada de los ojos y a la coordinación de manos y pies.

Drible de cadera:

Driblea delante del defensor, da un paso rápido para mover el centro de gravedad del defensor en la dirección del pie del jugador atacante y, a continuación, driblea inmediatamente la pelota desde las caderas hacia el otro lado. Inmediatamente después del cambio de dirección, mueve tu cuerpo e inclínate hacia el defensor para que este no pueda moverse para interceptar. Otros trucos:

Como girar sobre el exterior del pie, el cambio de dirección de cucharada para cruzar la pelota, paso + freír pastillas, y el cambio de ritmo también son técnicas de cruce efectivas. Estas técnicas requieren práctica constante y familiaridad antes de que puedan utilizarse con flexibilidad en los partidos. Para mejorar tu habilidad de cruzar, se recomienda mirar videos de cruceros de baloncesto famosos, aprender sus técnicas y movimientos, y practicar y ajustarlos a tu propia situación. Al mismo tiempo, presta atención a mantener una postura y movimientos correctos durante la práctica para evitar lesiones.

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