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Basquetebol como passar as pessoas rapidamente

Para dominar rapidamente a habilidade de cruzar no basquetebol, você pode se referenciar nos seguintes métodos de treinamento:

Mudança de direção para cruzar:

Faça um movimento falso para romper um lado enquanto dribla, seguido de uma rápida mudança de direção para romper o outro lado.

O núcleo é a velocidade e a amplitude do movimento, o movimento deve ser rápido, e a amplitude da mudança de direção deve ser grande. Drible de costas:

Enquanto dribla para um lado do rompimento, mude a bola para o outro lado driblando pelas costas. Este movimento também precisa ser feito rapidamente para enganar o defensor. Drible virando:

Finja romper para um lado, e quando o defensor se mover pela farsa, vire e rompa para o outro lado. O momento da virada é muito importante e requer bom ritmo. Passo europeu:

O uso de grandes mudanças de direção contínuas para enganar a defesa e completar a quebra. Precisa manter o equilíbrio e a coordenação do corpo, ao mesmo tempo que presta atenção aos olhos, ao olhar e à coordenação das mãos e pés.

Drible de quadril:

Drible na frente do defensor, dê um passo rápido para mover o centro de gravidade do defensor na direção do pé do jogador atacante e, em seguida, drible a bola imediatamente dos quadris para o outro lado. Imediatamente após a mudança de direção, mova seu corpo e incline-se para o defensor para que o defensor não consiga se mover para interceptar. Outros truques:

Como girar no lado de fora do pé, girar a bola cruzando com o movimento de colher, passada+frying pills e mudar de ritmo também são técnicas eficazes de cruzamento. Essas técnicas exigem prática constante e familiarização antes de poderem ser utilizadas de forma flexível nas partidas. Para melhorar sua capacidade de cruzar, recomenda-se assistir a vídeos de jogadores de basquete famosos que cruzam, aprender suas técnicas e movimentos e praticá-los e ajustá-los à sua própria situação. Ao mesmo tempo, preste atenção para manter a postura e os movimentos corretos durante a prática para evitar lesões.

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