баскетбол-как-быстро-проходить-соперников

Как быстро проходить соперников в баскетболе

Чтобы быстро освоить навык прохода в баскетболе, вы можете обратиться к следующим методам тренировки:

Изменение направления для прохода:

Сделайте финт, чтобы прорваться с одной стороны, одновременно ведя мяч, после чего быстро измените направление, чтобы прорваться с другой стороны.

Главное – скорость и амплитуда движения, движение должно быть быстрым, а амплитуда изменения направления – большой. Обратное ведение:

Ведя мяч в сторону прорыва, измените его положение на другую сторону, ведя мяч за спиной. Это движение также нужно выполнять быстро, чтобы обмануть защитника. Передача ведения мяча:

Сделайте вид, что хотите прорваться в одну сторону, а когда защитник сдвинется с места под действием финта, повернитесь и прорвитесь в другую сторону. Момент поворота очень важен и требует хорошего ритма. Европейский шаг:

Используйте большие последовательные изменения направления, чтобы обмануть защиту и успешно завершить прорыв. Необходимо поддерживать баланс и координацию тела, одновременно обращая внимание на направление взгляда и координацию рук и ног.

Ведение мяча с помощью бедра:

Ведите мяч перед защитником, сделайте быстрый шаг, чтобы сместить центр тяжести защитника в сторону ноги атакующего игрока, а затем немедленно ведите мяч от бедра в другую сторону. Сразу после изменения направления переместите тело и наклонитесь к защитнику, чтобы защитник не смог перехватить мяч. Другие приемы:

Например, поворот на внешней стороне стопы, ложное изменение направления для прохода мяча, шаг + броски и изменение темпа также являются эффективными приемами прохода. Эти приемы требуют постоянной практики и освоения, прежде чем их можно будет гибко использовать в матчах. Чтобы улучшить свои навыки прохода, рекомендуется смотреть видеоролики с известными баскетболистами, изучать их приемы и движения, а затем практиковать и адаптировать их под свою ситуацию. Одновременно следите за тем, чтобы сохранять правильную позу и движения во время тренировок, чтобы избежать травм.

Если вам нравится играть в баскетбол, вы можете поиграть в нашу игру Basket Ball Bros, она увлекательная и бесплатная.