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Cómo mejorar tu porcentaje de tiros en baloncesto

Para mejorar tu porcentaje de tiros en baloncesto, puedes practicar y realizar ajustes en las siguientes áreas:

Configuración de una postura de tiro adecuada:

Al sujetar el balón, la mano derecha es la principal, la mano izquierda la auxiliar (lo contrario para quienes usan la mano izquierda), la palma de la mano derecha sostiene bien el balón y los cinco dedos están separados naturalmente. El axila, el interior del codo, el dorso de la mano derecha y la intersección del antebrazo deben estar cerca de los 90°, la mano izquierda presiona ligeramente el costado del balón para mantener el balón suave. El torso está colocado de forma cuadrada, los pies aterrizan naturalmente en el suelo y la distancia entre los dos pies es tan ancha como los hombros.

Dominar la fuerza y la dirección del tiro:

Al disparar, presta atención a la fuerza de la mano derecha para empujar el balón hacia adelante. La fuerza depende de la distancia de la canasta. Después de lanzar el balón, el brazo derecho debe estar recto, mientras que la mano izquierda debe controlar la dirección del balón para asegurar que el balón se lance hacia la parte delantera de la canasta. Intenta lanzar el balón lo más alto posible para aumentar el arco del tiro, lo que aumentará el porcentaje de aciertos.

Realizar ejercicios específicos:

Tiro rápido bajo la canasta: ponte cerca de la parte inferior de la canasta para un tiro rápido, cada ángulo necesita practicarse una y otra vez, y la distancia se puede extender apropiadamente cuando te familiarices con ella. Tiro de media distancia: incluye golpear los tableros y tiros huecos, golpear los tableros tiene una tasa de acierto y estabilidad más altas, mientras que los tiros huecos necesitan mejorar el arco del tiro. Práctica de habilidades como el tiro de salto detenido y el tiro de salto hacia atrás: estas habilidades son muy útiles en el juego y pueden ayudar a los jugadores a ajustarse y disparar rápidamente después de recibir el balón. Práctica de tiros de tres puntos: los tiros de tres puntos son cada vez más importantes en el baloncesto moderno y necesitan practicarse de forma constante. Si no tienes suficiente fuerza, puedes empezar dando un paso dentro de la línea de tres puntos. Capturar buenos momentos para disparar:

En el juego, observa el centro de gravedad, la posición y la distancia de defensa de los defensores y realiza un tiro decisivo una vez que los defensores estén fuera de su posición de defensa normal o cuando se les induce a salir de posición usando movimientos falsos. Aprovecha la oportunidad creada por las tácticas del equipo completo o la diferencia de tiempo y espacio que se produce entre la ofensiva y la defensa para disparar inmediatamente.

Cultivar la confianza en el tiro:

Sé decisivo al disparar, no tengas miedo de fallar el tiro y cree que puedes hacerlo. Desarrolla la confianza en ti mismo a través de la práctica constante y las experiencias de éxito.

Fortalecer el entrenamiento físico:

El entrenamiento físico es la base para realizar varios movimientos técnicos y tiene un impacto significativo en el porcentaje de tiros. Debes combinar el tiro con el entrenamiento físico y realizar un entrenamiento de tiro con límite de tiempo y cierta intensidad para asegurarte de tener suficiente fuerza física en el juego. Al practicar y ajustar los aspectos anteriores, el porcentaje de tiros en baloncesto se puede mejorar de forma eficaz. Recuerda que el tiro es una habilidad que requiere práctica constante y acumulación, y solo practicando de forma constante podrás rendir al máximo en el juego.

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