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Wie man die Trefferquote im Basketball verbessert

Um deine Trefferquote im Basketball zu verbessern, kannst du an folgenden Punkten üben und Anpassungen vornehmen:

Richtige Schießhaltung einnehmen:

Beim Halten des Balls ist die rechte Hand die Haupt- und die linke die Hilfs-Hand (das Gegenteil für Linkshänder). Die rechte Handfläche umschließt den Ball gut, und die fünf Finger sind natürlich abgestreckt. Der Achselbereich, die Innenseite des Ellenbogens, die Rückseite der rechten Hand und der Übergang zum Unterarm sollten einen Winkel von ca. 90° bilden. Die linke Hand liegt leicht an der Seite des Basketballs an, um den Ball ruhig zu halten. Der Oberkörper steht gerade, die Füße stehen auf dem Boden, und der Abstand zwischen den Füßen entspricht der Schulterbreite.

Kraft und Richtung des Wurfs beherrschen:

Beim Werfen solltest du auf die Kraft deiner rechten Hand achten, um den Ball nach vorne zu drücken. Die Kraft hängt von der Entfernung zum Korb ab. Nach dem Werfen sollte der rechte Arm gerade sein, während die linke Hand die Richtung des Balls kontrolliert, um sicherzustellen, dass der Ball auf das Korbziel gerichtet ist. Versuche, den Ball so hoch wie möglich zu werfen, um die Flugbahn zu erhöhen, was die Trefferquote verbessert.

Gezielte Übungen durchführen:

Kurzwürfe unter dem Korb: Stehe in Korbnähe für schnelle Würfe. Jeder Winkel muss immer wieder geübt werden. Die Distanz kann nach der Übung angepasst werden. Mittelfeldwürfe: Dazu gehören Würfe über und unter dem Korb. Würfe über dem Korb haben eine höhere Trefferquote und Stabilität, während Würfe unter dem Korb die Flugbahn des Wurfs verbessern müssen. Übungen für spezielle Fähigkeiten wie stehender Sprungwurf und Stepback-Sprungwurf: Diese Fähigkeiten sind im Spiel sehr nützlich und helfen Spielern, sich nach dem Ballfang schnell zu orientieren und zu schießen. Drei-Punkte-Würfe üben: Drei-Punkte-Würfe werden im modernen Basketball immer wichtiger und müssen konsequent geübt werden. Wenn du nicht genug Kraft hast, kannst du damit anfangen, einen Schritt innerhalb der Dreipunktlinie zu machen. Günstige Wurfmöglichkeiten erkennen:

Beobachte im Spiel den Schwerpunkt, die Position und die Abwehrdistanz der Verteidiger. Mache einen entscheidenden Wurf, sobald sich die Verteidiger außerhalb ihrer normalen Abwehrposition befinden oder wenn sie mit falschen Bewegungen dazu gebracht werden, ihre Position zu verlassen. Nutze die Gelegenheit, die durch die Taktik des gesamten Teams oder die zeitliche und räumliche Differenz zwischen Angriff und Verteidigung entsteht, um sofort zu schießen.

Sichere dich im Wurf:

Sei entschlossen beim Schießen, habe keine Angst, den Wurf zu verpassen, und glaube daran, dass du es schaffen kannst. Baue durch ständiges Training und erfolgreiche Erfahrungen Selbstvertrauen auf.

Körperliche Fitness stärken:

Die körperliche Fitness ist die Grundlage für die Ausführung verschiedener technischer Bewegungen und hat einen erheblichen Einfluss auf die Trefferquote. Du solltest Schießen mit körperlicher Fitness kombinieren und zeitlich begrenzte Schusstrainingseinheiten mit bestimmter Intensität durchführen, um sicherzustellen, dass du im Spiel genügend physische Kraft hast. Durch die Übung und Anpassung der oben genannten Aspekte kann die Trefferquote im Basketball effektiv verbessert werden. Denke daran, dass Schießen eine Fähigkeit ist, die ständiges Üben und Anhäufung erfordert, und nur durch konsequentes Training kannst du in deinem Spiel Höchstleistungen erbringen.

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