बास्কেটবলে-প্রতিরক্ষা-কিভাবে-খেলবেন

बास्কেটবলে প্রতিরক্ষা কীভাবে খেলবেন

बास्কেটবল প্রতিরক্ষার মৌলিক দক্ষতা এবং কৌশল

প্রতিরক্ষার মৌলিক ভঙ্গিমা: আপনার পাগুলি একসাথে এবং কাঁধ-প্রস্থ বা কিছুটা বেশি দূরত্বে রাখুন, হাঁটু সামান্য বাঁকান, শরীর সামনের দিকে ঝুঁকে থাকুন, হাত স্বাভাবিকভাবে খোলা রাখুন, একটা হাত পাশের রুটকে বাধার জন্য উপরে তুলে রাখুন, অন্য হাত কমরের উপর ঝাড়া নেওয়ার জন্য রাখুন। এই ভঙ্গিমা শুধুমাত্র শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখে না, বরং আপনাকে দ্রুত প্রতিক্রিয়া করতে দেয়।

পদচলাচল: পাশের পদচলাচল, ক্রসওভার পদচলাচল, পিছনে পদচলাচল ইত্যাদি মৌলিক পদচলাচলের দক্ষতা অর্জন করুন, কম মাঝের পয়েন্ট বজায় রাখুন এবং প্রতিপক্ষের ব্রেকথ্রু এবং স্কোরিং সীমাবদ্ধ করার জন্য দ্রুত চলাফেরা করুন। বাইরের খেলোয়াড়দের প্রতিরক্ষা করার জন্য পাশের পদচলাচল ধরে রাখুন, ভেতরের খেলোয়াড়দের প্রতিরক্ষা করার জন্য এগিয়ে এবং পিছনে পদচলাচল সঠিক সময়ে প্রতিক্রিয়া জানাতে এবং পিছন দিক থেকে একক আক্রমণ এবং ঘূর্ণন আন্দোলনে প্রতিক্রিয়া জানাতে।

বিচার এবং আগামী কর্ম: বিরোধীর আন্দোলন, চোখ এবং অভ্যাস পর্যবেক্ষণ করে, তার সম্ভাব্য আক্রমণাত্মক শৈলী নির্ধারণ করুন এবং আগে থেকে প্রতিরক্ষামূলক পদক্ষেপ গ্রহণ করুন। উদাহরণস্বরূপ, যখন প্রতিপক্ষ ব্রেকথ্রু করার জন্য প্রস্তুত, দ্রুত আপনার অবস্থান স্থাপন করুন এবং ব্রেকথ্রু রুটকে অবরোধ করুন; যখন প্রতিপক্ষ স্কোর করার জন্য প্রস্তুত, তাদের দৃষ্টিপথে হস্তক্ষেপ করার জন্য আপনার হাত তুলে ধরুন।

নিকট প্রতিরক্ষা: প্রতিপক্ষের যতটা সম্ভব কাছাকাছি থাকুন, শরীরের যোগাযোগ বজায় রাখুন তবে ফাউল এড়ান। ঘনিষ্ঠ প্রতিরক্ষা প্রতিপক্ষের ড্রিবলিং, পাসিং এবং স্কোরিং ত্রুটিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে, তাদের স্কোরিং দক্ষতা কমাতে পারে এবং একই সাথে প্রতিপক্ষের উপর মানসিক চাপ তৈরি করতে পারে।

ঝাড়া নেওয়ার দক্ষতা: প্রতিপক্ষের পাসিং রুট এবং ড্রিবলিং তালিকাগুলি সঠিকভাবে অনুমান করুন, সঠিক সময়ে দ্রুত ঝাড়া নেওয়ার জন্য বেছে নিন। কেড়ে নেওয়ার সময়, শান্ত থাকুন এবং অন্ধভাবে হাত বাড়িয়ে ফাউল করার চেষ্টা করবেন না।

সহযোগিতামূলক প্রতিরক্ষা এবং पूरक প্রতিরক্ষা: যখন দলের সতীর্থের প্রতিরক্ষায় ফাঁক থাকে, তখন অন্য খেলোয়াড়রা সঠিক সময়ে এগিয়ে আসুন, প্রতিরক্ষায় সহায়তা করুন এবং একসাথে প্রতিপক্ষের আক্রমণ সীমাবদ্ধ করুন। ফাস্ট-ব্রেক প্রতিরক্ষা করার সময় দ্রুত প্রতিরক্ষায় ফিরে এসে একটি কার্যকর पूरक প্রতিরক্ষা গঠন করুন।

প্রতিরক্ষামূলক রিবাউন্ড: দ্রুত বলের অবতরণ পয়েন্ট নির্ধারণ করুন, শরীরের সুবিধা ব্যবহার করে আটকে রাখুন, এবং বল ধরতে হাত উপরে তুলে ধরুন। রিবাউন্ড ধরার পর, দ্রুত বলের রক্ষণাবেক্ষণ করুন, দ্বিতীয় আক্রমণ শুরু করার বা সতীর্থদের কাছে বল পাঠানোর প্রস্তুতি নিন।

बास्केटবল প্রতিরক্ষা কৌশল

প্রতিপক্ষের একটি নির্দিষ্ট খেলোয়াড়কে দেখে ধরুন: প্রতিটি প্রতিরক্ষা খেলোয়াড় প্রতিপক্ষ দলের একটি নির্দিষ্ট খেলোয়াড়কে দেখে ধরে রাখার জন্য দায়ী যাতে স্কোরিং এবং পাসিংয়ের সুযোগ রোধ করা যায়। একটি খেলোয়াড় দেখে ধরার সময়, ফাউল এড়াতে এবং আপনার সতীর্থদের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করতে আপনার পাগুলি নমনীয়ভাবে সরানো গুরুত্বপূর্ণ।

জোন প্রতিরক্ষা: কোর্টটি বিভিন্ন প্রতিরক্ষা জোনে ভাগ করা হয়েছে এবং প্রতিটি প্রতিরক্ষা খেলোয়াড় তার নিজস্ব জোন রক্ষার জন্য দায়ী। বলের হস্তান্তর এবং প্রতিপক্ষের আন্দোলনের উপর নির্ভর করে, প্রতিপক্ষের গতিপথকে অবরুদ্ধ করার জন্য পদচলাচলের মতো স্টেপ-আপ, স্টেপ-ডাউন এবং স্লাইড ব্যবহার করা জোন প্রতিরক্ষার প্রয়োজন।

পুরো মাঠের চাপ: দলের প্রতিটি খেলোয়াড়কে তার প্রতিরক্ষা জোন এবং দায়িত্ব সম্পর্কে স্পষ্ট থাকতে হবে এবং একসাথে কাজ করে একটি টাইট প্রতিরক্ষা নেট তৈরি করতে হবে। পুরো কোর্টের চাপের কৌশলের জন্য খেলোয়াড়দের শান্তচিত্তে থাকতে হবে এবং দ্রুত তাদের প্রতিরক্ষা অবস্থান পরিবর্তন করতে হবে।

আপনি যদি बास्কেটবল খেলতে ভালোবাসেন, তাহলে আমাদের Basket Ball Bros খেলাটি খেলতে পারেন, এটা মজাদার এবং বিনামূল্যে।