как-забивать-в-баскетболе

как забивать в баскетболе

Ключевые советы и техники для забивания в баскетболе включают следующее:

ТЕХНИКИ БРОСКА: Отрабатывайте техники броска, включая прыжковые броски, броски со средней дистанции и трехочковые. Убедитесь, что у вас правильные движения рук, взгляд на корзину и сбалансированная поза.

Навыки ведения мяча: осваивайте базовые навыки, такие как изменение направления ведения мяча, ведение мяча спиной и использование фейков, чтобы создать пространство и возможности в защите соперника.

Навыки прохода: Используйте прикрытие и передачи партнеров, чтобы быстро добраться до корзины, прорываясь через открытые проходы для получения возможностей для забивания.

Навыки подбора: Используйте правильное положение тела, чтобы агрессивно бороться за атакующие и защитные подборы, чтобы получить второй шанс для забивания.

Навыки штрафных бросков: овладейте техникой штрафных бросков, чтобы улучшить процент попаданий, обратите внимание на расслабление тела, сохранение плавных движений руками и запястьем.

Командная работа: Работайте с партнерами, чтобы создавать возможности для забивания, используя передачи, ловлю и сотрудничество.

Наблюдение за соперником: Наблюдайте и используйте стратегии и слабые места защиты соперника, чтобы найти прорыв.

Быстрое принятие решений: научитесь быстро определять лучший вариант действий в короткий период времени, чтобы создать возможности для забивания.

Уникальные стили броска:

Прыжковый бросок: держите мяч обеими руками, чтобы подготовиться к прыжку, бросьте мяч в самой высокой точке прыжка или когда собираетесь приземлиться, чтобы избежать защиты соперника.

Бросок "хук": когда спиной к корзине, повернувшись к корзине, подпрыгните и бросьте, полагаясь на силу запястья для выполнения броска.

Бросок о борт: когда бросок, мяч попадает в борт и отскакивает в кольцо, обратите внимание на контроль силы.

Штрафные броски: броски со штрафной линии, в основном полагаясь на привычку к тренировке и проценту попаданий.

Способы повышения процента попаданий:

Положение при броске: ноги на ширине плеч, боковая поза, локоть направлен к корзине.

Навыки удержания мяча: ладонь касается мяча, а затем пальцы упираются в баскетбольный мяч, чтобы обеспечить плавную передачу силы.

Если вы любите играть в баскетбол, вы можете поиграть в нашу игру Basket Ball Bros, она интересная и бесплатная.