basketbolu-daha-dogru-bir-sekilde-nasil-atilir

Basketbolu daha doğru bir şekilde atma yolları

Basketbol atış doğruluğunu iyileştirmenin yolları temelde şu noktalara dayanır:

Doğru atış duruşunu özümsemek: Doğru atış duruşu, atış doğruluğunu iyileştirmenin anahtarıdır. Ayaklar omuz genişliğinde açık, dizler hafifçe bükülmüş, ağırlık iki ayak arasında paylaşılmış olmalıdır. Kol duruşu da doğru olmalıdır, büyük kol yere paralel, küçük kol büyük kola dik, bilek gevşek ve parmaklar doğal olarak açık olmalıdır. Atış yaparken, topu parmak uçlarından kuvvet uygulayarak dışarı itmeli ve bilekte belirgin bir sallanma hissetmelisiniz.

Uygun bir atış noktası seçmek: Kendi yeteneğinize ve savunmanın durumuna göre uygun bir atış noktası seçmelisiniz. Yakın atışlar, fiziksel mücadele ve hızlı atışlar kullanan oyuncular için uygundur; orta mesafe atışları belirli bir beceri ve güç gerektirir; üç sayılık atışlar ise güçlü atış yeteneği ve doğruluk ister. Doğru atış noktasını seçerek isabet yüzdesini artırabilirsiniz.

Atış kuvveti ve yayının kontrolü: Atış kuvveti ve yayının kontrolü, atış doğruluğunu iyileştirmenin anahtarıdır. Atış mesafesi ve savunma durumuna göre atış gücünü ayarlayın ve uygun atış yayı, topun havada güzel bir parabol çizmesine ve sayı yapma şansını artırmasına olanak sağlar. Tekrarlanan çalışmalar, atış kuvveti ve yay duygusunu geliştirebilir.

Antrenmanı güçlendirmek: Sürekli antrenman ve pratik ile atış doğruluğunuzu geliştirebilirsiniz. Sabit nokta atış uygulamaları, duyguyu kademeli olarak geliştirmenizi sağlar; çeşitli açılarda ve hareket halinde atış denemeleri, oyunun çeşitli durumlarına uyum sağlamanızı sağlar; ayrıca pas ve top yakalama antrenmanları, takım arkadaşları ile uyumu ve top hareketliliğini geliştirebilir.

Detaylara dikkat etmek: Atış yaparken, dış etkilere kapılmadan odaklanmış ve sakin olun. Denge ve ağırlık merkezini kontrol ederek istikrarı koruyun. Savunmayı gözlemleyin ve zamanında tepki verin ve ayarlamalar yapın. Ayrıca, topun dönme ve iniş noktasına dikkat ederek, topu daha iyi kontrol edip yakalayabilirsiniz.

İyi bir zihinsel duruşu korumak: Zihinsel durum da atış doğruluğu üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Dış dikkat dağıtıcılar olmadan sakin, güvenli ve odaklanmış kalın. Başarısızlık ve hayal kırıklığı karşısında olumlu bir tutum sergileyin ve stres direncinizi sürekli olarak geliştirin.

Basketbol oynamayı seviyorsanız, bizim Basketbol Kardeşleri oyunumuzu oynayabilirsiniz, eğlenceli ve ücretsizdir.