বাস্কেটবল আরও সঠিকভাবে কীভাবে ছুঁড়বেন

বাস্কেটবলের সঠিকতা উন্নত করার উপায়গুলি মূলত নিম্নলিখিত দিকগুলিতে কেন্দ্রীভূত:

সঠিক ছুঁড়ার ভঙ্গিমা অর্জন করুন: সঠিক ছুঁড়ার ভঙ্গিমা ছুঁড়ার সঠিকতা উন্নত করার জন্য মূল চাবিকাঠি। পাগুলি শোঁড়ের সমান দূরত্বে এবং কাঁধের প্রস্থের মতো, হাঁটু সামান্য মুড়ে, ভারকেন্দ্র দুটি পা মধ্যে থাকবে। হাতের ভঙ্গিমা সঠিক হওয়া উচিত, বড় হাত মাটির সমান্তরাল এবং ছোট হাত বড় হাতের সাথে লম্ব। নাড়ির স্নায়ু শিথিল থাকবে এবং আঙ্গুলগুলি স্বাভাবিকভাবে খোলা থাকবে। ছুঁড়ার সময়, আঙ্গুলগুলি দিয়ে বলকে শক্তিশালীভাবে বের করে নিন এবং কাঁড়ের একটি লক্ষণীয় কম্পন অনুভব হবে।

উপযুক্ত ছুঁড়ার বিন্দু নির্বাচন করুন: নিজের ছুঁড়ার দক্ষতা এবং প্রতিরক্ষার উপর ভিত্তি করে উপযুক্ত ছুঁড়ার বিন্দু নির্বাচন করুন। করিডোরের শটগুলি শারীরিক সংঘর্ষ এবং দ্রুত শট ব্যবহারকারী খেলোয়াড়দের জন্য উপযুক্ত, মাঝারি দূরত্বের শটগুলির জন্য কিছু দক্ষতা এবং শক্তি প্রয়োজন, এবং তিন-পয়েন্ট শটগুলির জন্য শক্তিশালী ছুঁড়ার দক্ষতা এবং সঠিকতা প্রয়োজন। সঠিক ছুঁড়ার স্থান নির্বাচন করে, আপনি আপনার হিটের শতাংশ উন্নত করতে পারেন।

ছুঁড়ার শক্তি এবং বৃত্তাকার নিয়ন্ত্রণ: ছুঁড়ার শক্তি এবং বৃত্তাকার নিয়ন্ত্রণ ছুঁড়ার সঠিকতা উন্নত করার জন্য মূল চাবিকাঠি। ছুঁড়ার দূরত্ব এবং প্রতিরক্ষার অবস্থান অনুযায়ী ছুঁড়ার শক্তি সমন্বয় করুন এবং সঠিক বৃত্তাকার দিয়ে বলকে বাতাসে একটি সুন্দর পরাবৃত্তাকার তৈরি করে এবং স্কোর করার সম্ভাবনা বৃদ্ধি করে। পুনরাবৃত্তি অনুশীলন ছুঁড়ার শক্তি এবং বৃত্তাকারের অনুভূতি বিকশিত করতে পারে।

প্রশিক্ষণ শক্তিশালী করুন: নিরন্তর প্রশিক্ষণ এবং অনুশীলনের মাধ্যমে, আপনি ছুঁড়ার সঠিকতা উন্নত করতে পারেন। ধীরে ধীরে অনুভূতি উন্নত করার জন্য আপনি নির্দিষ্ট বিন্দু ছুঁড়ার প্রশিক্ষণ দিতে পারেন; খেলার বিভিন্ন পরিস্থিতিতে মানিয়ে নিতে বিভিন্ন কোণ এবং চলমান অবস্থায় ছুঁড়ার অনুশীলন চেষ্টা করুন; বল ছুঁড়ে এবং ধরার প্রশিক্ষণের মাধ্যমে আপনি দলের সদস্যদের সাথে স্পর্শকাতার্য এবং বলের গতিশীলতা উন্নত করতে পারেন।

বিস্তারিত বিষয়ে মনোযোগ দিন: ছুঁড়ার সময়, বাইরের হস্তক্ষেপ ছাড়া মনোযোগী এবং শান্ত থাকুন। শারীরিক ভারসাম্য এবং ভারকেন্দ্র নিয়ন্ত্রণে মনোযোগ দিন যাতে স্থিরতা বজায় থাকে। প্রতিরক্ষার পর্যবেক্ষণ করুন এবং সময়োপযোগী প্রতিক্রিয়া এবং সমন্বয় করুন। উপরন্তু, বলের ঘূর্ণন এবং ল্যান্ডিং পয়েন্ট পর্যবেক্ষণ করুন যাতে বলকে আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ এবং ধরতে পারেন।

ভাল মানসিকতা বজায় রাখুন: মানসিকতাও ছুঁড়ার সঠিকতায় বড় প্রভাব ফেলতে পারে। বাইরের বিরক্তিকর ছাড়া শান্ত, আত্মবিশ্বাসী এবং মনোযোগী থাকুন। ব্যর্থতা এবং হতাশার সম্মুখীন হওয়ার সময় সর্বদা ইতিবাচক মনোভাব বজায় রাখুন এবং চাপ প্রতিরোধ করার আপনার দক্ষতা ধারাবাহিকভাবে উন্নত করুন।

আপনি যদি বাস্কেটবল খেলতে পছন্দ করেন, তাহলে আমাদের বাস্কেটবল ব্রস গেমটি খেলতে পারেন, এটি মজাদার এবং বিনামূল্যে।